受付は終了いたしました。


セバスチャン先生の第２回「アシュタンガＷＳ」詳細決定です＾＾

1st Workshop (午前の部)９：００〜１１：３０
「フルプライマリーシリーズ　〜ステップ・バイ・ステップ〜」アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズの動きを、ゆっくりと流れにのせながら、ひとつひとつ紹介していきます。ゆっくりとポーズを身体で感じながら、高度なアサナのバリエーションや、自分でどうアジャストするか等も学びます。また、アサナの練習後には一連のプラナヤーマ（呼吸法）の練習も取り入れます。

2nd Workshop (午後の部)１３：００〜１５：３０
「ハンズ・オン　〜実用編〜」
このワークショップを通じて、アシュタンガヨガのスタンディング及びシッティング・シークエンスに必要なアジャストの方法を学びます。２人組みになって、より安全で効果的にアサナを行うために、どう‘触れて’アジャストを行うかを練習します。また、ハンドスタンドとヘッドスタンドの基本も学びます。

参加費用：1session/5,000yen 　 2session/9,000yen
開催場所：本町スタジオ
定員　　：各20名
お申し込みは、ＴＥＬかメールにてお願いいたします。
　※お振込期限は８月２３日までとなります。※お名前の後につづけて、開催日を入力ください。
　※ご入金確認後、予約完了とさせていただきます。また、ご入金後の返金は致しておりません。
お振込先：三菱東京ＵＦＪ銀行　心斎橋支店　株式会社ビークル　普通　4732783

お問合せ：
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
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