6/15（日）「夏に向けてキレイな体を作るピラティス」ワークショップ

ＦＴＰアドバンスマスタートレーナー　一瀬先生の人気講座の第７弾！！
「夏に向けて“キレイ”な体をつくるピラティス【vo.２】」
夏に向けて、カラダのパートごとにキレイに引き締めるポーズを全３回でご紹介！！
前回「キレイなウエスト、ヒップライン」を作る為をテーマに開催しました。
今回のテーマは「背中」。脂肪を燃焼しやすいカラダをつくり、

薄着になる季節までに「キレイな背中を目指しましょう！！」

また、今話題の加圧トレーニングと同じ効果がある「スロートレーニング」も紹介。
また、各回、ご自宅でも簡単に出来るトレーニング方法もご紹介しますので、
空いた時間に「お家deピラティス」にも役立ちます！！

※【vo.3】は８月１０日（日）開催予定。
　　
※このワークショップは、初心者の方でも参加できる内容です。
※今後の日常ライフ向上をテーマにした２時間です。

◆「夏に向けてキレイな体を作るピラティス」ワークショップ
◆開催日　：６月１５日(日)
◆時間　　：１５：００〜１７：００
◆定員　　：２０名
◆参加費用：４，０００円 /前売り　※ドロップインは４，５００円

　お振込先：三菱東京ＵＦＪ銀行　心斎橋支店　株式会社ビークル　普通　4732783

◆持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、デジタルカメラによる撮影ＯＫ

お問い合わせ
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
ワークショップのお申し込みはこちらから

5/4（日）santosima kaori先生の「はじめてのアディ・ヨガ」ワークショップ

5/31（土）に開催する予定の「アディ・ヨガ」ワークショップに先駆けて、はじめてのアディヨガと題し「プレ　ワークショップ」を開催します。

アディ・ヨガとは？
サンスクリット語で原始の、起源に遡る、本質的な、クラッシックなという意味をもつ、Dharmanidhi Sarasvati師によって創始された、伝統的なヨガです。
数千年もの昔から、精神的成長を目指して練習されてきたヨガの伝統を、現代人に取り組みやすいように再編集した、古くて新しいスタイルのヨガ。骨格・精神・呼吸のアライメント、感覚器官を存分に使い、身体を軸にしてエネルギーを感じる、スピリチュアルな筋肉を鍛えるエクササイズだといえます。

最近受けられた生徒さんは、バランスを崩した心に深くつながるヨガセラピー効果が高いと感じられたようです。
５月に入って、新しい環境の変化にとまどっている人も多いことから、センタリング、グラウンディングのあたりも、裏テーマにしています。
パワーヨガやフィットネス系のヨガに、物足りなさを感じてる人、ヨガのもつ心に及ぼす気持ちよい効果に興味のある人におすすめです。

はじめて本格的にヨガをやる人も歓迎のAll levelのクラスです。

◆はじめてのアディ・ヨガ　ワークショップ
◆日時：2008.5.4(SUN) PM15:00-17:00
◆講師：santosima kaori
◆参加費用：前売り 3,500yen /ドロップイン 4,000yen

ご予約・お問合せは...
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
ご予約・お問い合わせ 　TEL：０６−６２６３−４１４１
ワークショップお申し込みはこちらから

Website: santosima kaori