11月に初来日決定！！「アシュタンガ&ロルフィングムーブメント」ワークショップ

アシュタンガヨガ正式指導者（オーソライズティーチャー）２人に指導してもらえる！！さらに、少人数！！こんな機会はめったにないですよ！！
※予約制ですが、空きがあれば当日ドロップインも受付いたします。 お電話にてご確認くださいませ。

★11月7日（水）〜16日（金）アシュタンガヨガ朝練クラス 【定員 各15名】
終了いたしました。
am.6：30〜AM.8:30（door open am.6:00）
※７：００〜スタートもＯＫです。
キルスティン＆ミッチェルのマイソールクラスです。
また、初めてのマイソールも開催しますが、マイソールへも一度やってみたい方、興味のある方、気軽に参加してください。

・11月　7日（水）マイソールクラス 終了
・11月　8日（木）マイソールクラス　終了
・11月 9日（金）マイソールクラス　終了
・11月10日（土）ムーンディの為お休み
・11月11日（日）初めてのマイソール　終了
・11月12日（月）マイソールクラス　終了
・11月13日（火）マイソールクラス　終了
・11月14日（水）マイソールクラス　当日ＯＫ
・11月15日（木）マイソールクラス　当日ＯＫ
・11月16日（金）マイソールクラス　当日ＯＫ

参加費用：　9日間パス　26,000円　/　5日間パス　17,500円
　　　　　　　 マイソールクラス1回券　4,000円 ※9日間通しの参加の方を優先とさせていただきます。
------------------------------------------------------------------

★11月10日（土）8：00〜10：00シッティングポーズのアライメントワークショップ 【定員 20名】
終了いたしました。

　スタンディングからシッティングポーズへステップアップしたい方、再度復習したい方対象。
　ハーフを練習しているけど、シッティングをいまいち理解できていない方が多いはず。
　このクラスでは、シッティングポーズの一つ一つを丁寧に紹介していきます。

★11月10日（土）15：00〜17：00
初めてのフルプライマリー ワークショップ【定員 20名】
終了いたしました。

　ハーフからフルへステップアップしたい方、再度復習したい方対象。
　フルプライマリーをしたいけど・・・、ハーフまでなら何とか・・・。
　このクラスをきっかけに、フルプライマリーへステップアップ！！

★11月11日（日）13：00〜15：00
女性のためのアシュタンガヨガ ワークショップ【定員 20名】
終了いたしました。

　アシュタンガヨガの指導者は、男性が多く、女性のオーソライズティーチャーはまだまだ少ないです。
　このクラスは、女性の観点からみたアシュタンガの練習方法や、アシュタンガヨガとの付き合い方などを紹介。アシュタンガを愛するヨギーニにオススメです！！

参加費用： １レッスン　5,000円　/　2レッスン　9,000円　/3レッスン　12,000円
------------------------------------------------------------------

★「ロルフィング　ムーブメント」公認ロルファー　ミッチェルによる
‘構造と動き’ - 体への実践的なアプローチワークショップ 【定員 各12名】
終了いたしました。

　ヨガ実践者に限らず日常の動きに役立つ実用的なワークショップです。
　このワークショップにはロルフィング理論に基づく観望学、デモンストレーション／観察
アサナ／自己探求のエクササイズ、質疑応答が含まれます。

・11月12日（月）13：00〜16：00
構造的アライメント( 姿勢）：身長とバランス、痛みを軽減する　/　下半身：臀部、脚と足

・11月13日（火）13：00〜16：00
上半身：頭部、首、体幹　/　脊柱：かしこい前屈と後屈

参加費用： １レッスン　6,000円　/　2レッスン　10,000円
--------------------------------------------------------------

お問い合わせ
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
メールはこちらから

キルスティン＆ミッチェルの情報はこちら・・・
http://ashtangasphere.wordpress.com/
写真
http://www.flickr.com/photos/katplay/
＠ＹＯＧＡ掲載記事
http://yoga.cocolog-nifty.com/

11月は山下　晃進先生によるイベントクラス「ヨーガセラピー」開講！！

ストレスの多い現代社会に我々は生きています。これは逃れようのない現実です。
人間は過去や未来のことばかりを考えて、なかなか今現在の事に目をむけようとしません、
それではいつまでたっても今現在のストレスから開放されません。
ヨーガセラピーでは、ヨーガの呼吸法や瞑想で自分自身の心を見つめ、
また、アーサナ（ポーズ）によって身体に負荷をかけ自分自身の身体を見つめます。
このようにしてストレスをからだに溜めてしまうことなく日々の生活を明るいものに変えていきます。

＊ここで行うアーサナ〔ポーズ）は決して難しいものではなく、自分の身体へ意識を向けるために行うものですので、ヨーガが全く初めての方や運動が苦手な方でも問題なく行えます。
　　　　　
自分だけを見つめるために主に目は閉じて自分のペースで行います。

開催日時：
・４日（日）１５：１５〜第１回ヨーガセラピー
・１０日（土）１７：３０〜第２回ヨーガセラピー
・２４日（土）１７：００〜第３回ヨーガセラピー

参加費用：会員/1 ticket/free passでのご参加もＯＫ！！
　　　　　　一般（ドロップイン）/3,000円

お問い合わせ
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
メールはこちらから

11/18（日）田中　夏子先生による第２回「イシュタ　ヨガ」開催のお知らせ＾＾

好評につき、第２回イシュタヨガのイベントクラス開催決定です＾＾


アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を尊重していくヨガです。
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、呼吸、ポーズ、瞑想により、柔軟性や筋力を鍛えながら、深いリラックス感を得られるヨガです。

解剖学的な視点で個人の身体に合わせたポーズ指導を行うため、初心者にも馴染みやすい、
ニューヨーク生まれのスタイル。

リラグゼーションとワークアウトが同時に実施できます。
運動量は、少し多目です。★★

日時：11月18日（日）１５：１５〜１６：３０
講師：田中　夏子先生
参加費用：メンバー/１チケット又は１回券、フリーパス使用ＯＫ、一般/3,000円

お申し込み：メール又はスタジオまでお電話にてご予約ください。

ご予約お問合せ...
ヨガ　ヴィオラトリコロール
http://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話：[phone]

10/28（日）第３回一瀬先生による「ピラティス」ワークショップのお知らせ＾＾

第３回目となるピラティスのワークショップ開催です＾０＾
1回目は「姿勢」、2回目は「歩き方」そして、今回のテーマは「骨盤のゆがみ」を日常生活から意識して改善する方法。


よく「骨盤がゆがんでいる」とか、「骨盤のゆがみを改善」とか聞くけど、実際になにがどうなっているの？
っていうとよくわからないですよね＾＾

どの部分をどう改善するのかをピラティスのポーズを素材に「ボールやセラバンド」を使って解決していきます。
また、日々の日常にも役立つよう「たち方、座り方」も伝授。

ライフスタイルへ自然にピラティスを導入してみませんか？

講師は、数少ない「FTPマットピラティス　マスタートレーナー」の
資格を保持する１人である 「一瀬　智佳子」先生。
「ピラティス」ワークショップ
開催日　：１０月２８日(日)
時間　　：１５：００〜１７：００
参加費用：４，０００円

お持ち物：動きやすい服装、お水、汗ふきタオル。（マットはレンタル無料です。）

お問い合わせ
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
メールはこちらから