９月２日（日）チャン千香先生『陰ヨガ＆瞑想』WS開催のお知らせ＾＾

受付終了しました。
陰ヨガは筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤、股関節の周りを中心に、ゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばして行き、さらに自分のからだ、内面と向き合って行くヨガです。アシュタンガヨガや、パワーヨガといった、身体的には筋肉を鍛えるものをものを陽ヨガといい、陰ヨガはその逆の性質を持ちます。一つのポーズを長くホールドする陰ヨガを行う事によって、陽ヨガにもより高い効果が得られます。長くホールドする事により自分の内面と向き合い、身体に無理なく身体も心もほぐしていく事が出来る、「動きながらの瞑想」ともいわれています。他のヨガではどうしても固い所がほぐれなかったり、身体が開かなかったりという人は是非試してみてください。

日時：９月２日（日）ＰＭ３：３０〜６：００（２時間３０分）

対象：ヨガ初心者〜経験者まで誰でも参加可能

講師：チャン千香先生
　　　日本でも数少ない「陰ヨガ」の先生でもあり、「武道魂」の先生でもあります。
参照：http://woman.yahoo.co.jp/0705/sp02/budokon/index.html

定員：２０名

参加費：５０００円

持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル

お問い合わせ
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
メールはこちらから

<チャン千香>
1973年兵庫県生まれ
10代の頃から女優を志し、地元関西でCM,TV出演などの活動を開始。その後上京し活動の幅を広げる中で、ストレスによる体調不良改善のため様々な治療を試みたが、2003年渡米在住の際にヨガに出会い、身体と精神のバランスが整っていくことを実感。日本帰国後Anthony CarlisiのAshtanga Intensive,　IYCでのAshtanga yoga intensive (旧指導者養成コース)他、様々なワークショップ、アジャストメントクリニック等に意欲的に参加。日本で初めてのbudokonワークショップを受けた際、創始者Cameron Shayneより指導者になるよう勧められトレーニングを開始。　2006年日本人初の正式budokon指導者資格を受ける。現在は自身の練習として毎朝の伝統的なスタイルのAshtanga yoga　Mysore classで日々鍛錬を重ねる傍ら、定期的にL.A.でヨガ修行を積み、budokonや、Steve Rossから学んだ日本でも数少ないYin yogaクラスを都内数箇所にて教えている。又、健康と食育についても学習し、身体の内側と外側から健康についての理解を深めている。
文部科学省推薦「健康と食育講座」２級・１級取得。

9/1 アンダーザライト「鈴木　真先生ＷＳ」開催のお知らせです＾＾

受付は終了いたしました。


session 1　　１５：００〜１７：００
「ブループリントを手に入れる〜正しいアライメントを学ぶ」　
このワークショップではアームバランス、逆転、バックベンドなどの少しチャレンジングなアーサナにもトライしながら、正しいアライメント(姿勢)の作り方とエネルギーの流れを整える方法を学んでいきます。
身体を痛めず、かつアーサナの効果を最大限に手に入れるために、それぞれのアーサナにおける正しいアライメント(姿勢)のポイントを知っておくことがとても重要です。正しいアライメントによって、エネルギーの流れが促進され、エネルギーの流れの促進は深い部分での抑圧＝ストレスの開放をもたらします。
このワークショップに参加することで、参加者は本来自分がそこに落ち着くべき、自分自身の理想の状態＝ブループリントを確認することができるでしょう。初心者から経験者まで、どなたでもご参加ください。

session 2　　１７：３０〜１９：３０
「呼吸法と瞑想を学ぶ」　
ヨガの最終的な目的は、瞑想によって生じる深い安らぎを自分のものにしていくところにあります。
このワークショップでは深い瞑想状態に入るために必要な準備を整えながら、実際に瞑想状態に入ることで得られる深い安らぎを実体験していくことを目指します。
簡単なアーサナでウォーミングアップしたあと、代表的な呼吸法をいくつか紹介して、内部のエネルギーの状態を整えます。
その後、ヨガ的なアプローチと仏教的なアプローチから、それぞれ実際に瞑想を体験していきます。丁寧にガイドしていくので、瞑想がまったく初めての方も安心してご参加ください。
生活の中に呼吸法と瞑想を取り入れて、人生をもっと安らぎに満ちた状態にしたい方、また呼吸法と瞑想のポイントを学び、ご自分のヨガ指導に役立てたい方のご参加もお待ちしています。

参加費用：1session/5,500yen 　 2session/10,000yen
開催場所：本町スタジオ
定員　　：各20名
お申し込みは、ＴＥＬかメールにてお願いいたします。
　※お振込期限は８月２９日までとなります。※お名前の後につづけて、開催日を入力ください。
　※ご入金確認後、予約完了とさせていただきます。また、ご入金後の返金は致しておりません。
お振込先：三菱東京ＵＦＪ銀行　心斎橋支店　株式会社ビークル　普通　4732783

お問合せ：
大阪のヨガ教室　ヴィオラトリコロール
TEL:[phone]
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クラスの代行・休講のお知らせです。

◎LESSONスケジュールです。　
※５月から、毎週土曜日のアシュタンガ　フルプライマリーのクラスは、
今からはじめる!!マイソールスタイル（オールレベル）に変更となります。


◎クラスの代行/変更のお知らせです。　
５月（5/10更新）
・毎週土曜日１３：３０〜、１５：１５〜ピラティスが、あかね先生ご懐妊のため来年春まで代行となります。
　　 １７日は、サタ先生が担当します。
　　　１０日、２４日、３１日は、kyoko先生が担当します。

・毎週日曜日９：００〜ダーマミトラヨガはkeiko先生ご懐妊のためしばらくの間hiromi先生へ代行となります。

・５月２０日（火）２０：３０〜ホットピラティスは、RICA先生　→　一瀬先生が担当します。
・５月２４日（土）９：００〜マイソールスタイルは、YUMI先生　→　松本　信子先生のきれいになるヨガへ変更します。
・５月２５日（日）１３：３０〜アシュタンガは、YUMI先生　→　yuka先生が担当します。
・５月２６日（月）１８：３０〜ＮＹスタイルヨガは、アリ先生　→　ハレィシェン先生が担当します。　
・５月２８日（水）１７：４５〜ＮＹスタイルヨガは、ノリコ先生　→　ハレィシェン先生が担当します。
・５月２８日（水）１９：１０〜ＮＹスタイルヨガは、ノリコ先生　→　ハレィシェン先生が担当します。
・５月２９日（木）２０：３０〜ＮＹヨガは、アリ先生　→　田中　夏子先生が担当します。

６月（5/1更新）
・６月の毎週火曜日２０：３０〜ホットピラティスはrica先生→一瀬先生へ変更となります。

◎クラスの休講のお知らせです。　
５月（5/1更新）
・５月２６日（月）ＴＴＣのため、１１：００〜のフリースタイル　ヨガは休講になります。
・５月２７日（火）ＴＴＣのため、１１：００〜のアシュタンガスタイル　ヨガは休講になります。
・５月３１日（土）ＷＳのため、１５：１５〜のピラティスは休講になります。
　
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8/26（日）セバスチャン先生の第２回「アシュタンガＷＳ」詳細決定です＾＾

受付は終了いたしました。


セバスチャン先生の第２回「アシュタンガＷＳ」詳細決定です＾＾

1st Workshop (午前の部)９：００〜１１：３０
「フルプライマリーシリーズ　〜ステップ・バイ・ステップ〜」アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズの動きを、ゆっくりと流れにのせながら、ひとつひとつ紹介していきます。ゆっくりとポーズを身体で感じながら、高度なアサナのバリエーションや、自分でどうアジャストするか等も学びます。また、アサナの練習後には一連のプラナヤーマ（呼吸法）の練習も取り入れます。

2nd Workshop (午後の部)１３：００〜１５：３０
「ハンズ・オン　〜実用編〜」
このワークショップを通じて、アシュタンガヨガのスタンディング及びシッティング・シークエンスに必要なアジャストの方法を学びます。２人組みになって、より安全で効果的にアサナを行うために、どう‘触れて’アジャストを行うかを練習します。また、ハンドスタンドとヘッドスタンドの基本も学びます。

参加費用：1session/5,000yen 　 2session/9,000yen
開催場所：本町スタジオ
定員　　：各20名
お申し込みは、ＴＥＬかメールにてお願いいたします。
　※お振込期限は８月２３日までとなります。※お名前の後につづけて、開催日を入力ください。
　※ご入金確認後、予約完了とさせていただきます。また、ご入金後の返金は致しておりません。
お振込先：三菱東京ＵＦＪ銀行　心斎橋支店　株式会社ビークル　普通　4732783

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